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Producción de glóbulos rojos: La B12 es crucial para la síntesis de ADN y la formación adecuada de glóbulos rojos, lo que ayuda a prevenir la anemia megaloblástica.
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Función nerviosa: La B12 es esencial para el mantenimiento del sistema nervioso, ya que contribuye a la formación de la mielina, una capa protectora alrededor de los nervios.
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Metabolismo energético: Participa en el metabolismo de los ácidos grasos y aminoácidos, desempeñando un papel clave en la obtención de energía a partir de los alimentos.
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Salud mental: Se ha vinculado la deficiencia de B12 con problemas neuropsiquiátricos, y la vitamina puede desempeñar un papel en la salud mental y la prevención de trastornos cognitivos.
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Apoyo cardiovascular: La B12 contribuye a mantener niveles saludables de homocisteína, un aminoácido cuyos niveles elevados se han asociado con un mayor riesgo cardiovascular.
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Desarrollo fetal: Durante el embarazo, la B12 es esencial para el desarrollo normal del sistema nervioso del feto.
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Síntesis de ADN y ARN: Participa en la replicación del material genético, siendo crucial para el crecimiento celular y la división.
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