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Importancia para el Cuerpo: El folato desempeña un papel crucial en diversas funciones biológicas, incluida la síntesis de ADN y ARN, la división celular y la formación de glóbulos rojos.
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Desarrollo del Tubo Neural: El folato es esencial durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el feto, como la espina bífida.
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Metabolismo de Aminoácidos: Participa en el metabolismo de los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas.
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Fuentes Alimenticias: Se encuentra naturalmente en alimentos como hojas verdes, legumbres, nueces, hígado y algunos cereales fortificados.
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Suplementación durante el Embarazo: Las mujeres embarazadas a menudo toman suplementos de ácido fólico para garantizar un adecuado desarrollo fetal y prevenir posibles complicaciones.
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Importante para la Salud Cardiovascular: El folato también puede tener beneficios para la salud cardiovascular al ayudar a reducir los niveles de homocisteína, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas.
