Mejora de la Absorción: Se cree que l mejora la absorción de magnesio en comparación con otras formas. La glicina podría facilitar la entrada del magnesio en las células.
Apoyo a la Función Muscular: Es esencial para la contracción y relajación musculares. La suplementación puede ayudar a mantener la función muscular adecuada.
Relajación y Calma: está relacionado con la regulación del sistema nervioso y puede tener efectos relajantes. Se sugiere que, al ser bien absorbido, puede ayudar en situaciones de estrés y promover la calma.
Mejora del Sueño: puede influir en la calidad del sueño. Algunas personas encuentran que contribuye a un sueño más reparador.
Salud Ósea: es esencial para la salud ósea, ya que desempeña un papel en la formación y mantenimiento del tejido óseo. Puede colaborar con el calcio y la vitamina D en la salud ósea.
Regulación del Azúcar en Sangre: Se ha sugerido que puede tener un papel en la regulación del azúcar en sangre y puede ser beneficioso para las personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2.
Alivio del Estrés: Dado su papel en la regulación del sistema nervioso, puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar el bienestar mental.
Mejora de la Absorción de Nutrientes: es necesario para la absorción adecuada de otros nutrientes, como el calcio y la vitamina D.
