Regulación del equilibrio de fluidos: El potasio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, lo que es esencial para la hidratación celular y el funcionamiento adecuado de los órganos.
Función muscular: Contribuye a la contracción muscular adecuada, incluyendo el músculo cardíaco. El potasio es crucial para la transmisión de señales eléctricas en las células musculares.
Salud del sistema nervioso: Juega un papel fundamental en la transmisión de impulsos nerviosos. El potasio ayuda a mantener la excitabilidad adecuada de las células nerviosas.
Presión arterial: La ingesta adecuada de potasio puede ayudar a regular la presión arterial al contrarrestar los efectos del sodio y promover la relajación de los vasos sanguíneos.
Equilibrio ácido-base: Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo, lo que es esencial para la salud general y la función de los órganos.
Metabolismo de los carbohidratos: Participa en la conversión de glucosa en glucógeno, un proceso esencial para el almacenamiento y uso de la energía.
Función renal: Contribuye al funcionamiento normal de los riñones al ayudar en la eliminación de desechos y toxinas a través de la orina.
Prevención de calambres musculares: Un adecuado equilibrio de potasio puede ayudar a prevenir calambres musculares, especialmente después de ejercicio intenso.
