Vitamina B1 (Tiamina): Importante para el metabolismo de carbohidratos y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.
Vitamina B2 (Riboflavina): Esencial para el metabolismo de grasas y proteínas, así como para el mantenimiento de la salud de la piel y los ojos.
Vitamina B3 (Niacina): Contribuye al metabolismo energético y al mantenimiento de la salud de la piel y el sistema nervioso.
Vitamina B5 (Ácido pantoténico): Participa en la síntesis de ácidos grasos y en el metabolismo de proteínas y carbohidratos.
Vitamina B6 (Piridoxina): Importante para la función cerebral, la formación de glóbulos rojos y el metabolismo de aminoácidos.
Vitamina B7 (Biotina): Contribuye al metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas, y juega un papel en la salud del cabello, piel y uñas.
Vitamina B9 (Ácido fólico): Crucial durante el embarazo para prevenir defectos del tubo neural. También es necesario para la síntesis del ADN y la formación de glóbulos rojos.
Vitamina B12 (Cobalamina): Esencial para la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y la síntesis de ADN.
